Этот возрастной промежуток соответствует началу полового созревания – у девочек оно наступает раньше, чем у мальчиков. При половом созревании, сопровождающемся бурным ростом, увеличением костей, мышц, повышается нагрузка на организм.

Часто в этом возрасте впервые заявляют о себе заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), неврологические нарушения, обменные расстройства. Снижается иммунитет, повышается частота простудных заболеваний.

Положение усугубляется умственными и психическими нагрузками в школе. Из-за этого у детей и у подростков часто появляется:
общая слабость
быстрая умственная и физическая утомляемость
бессонница
немотивированная раздражительность
ухудшение аппетита
спастические боли в животе.

К тому же систематическое нарушение осанки в школе, дома во время приготовления уроков часто приводит к боковому (сколиотическому) искривлению позвоночника. Многие современные дети в сравнении со своими сверстниками, жившими несколько десятилетий назад, ведут менее активный образ жизни. Малоподвижность тоже негативно сказывается на состоянии ребенка.

Проводимый с лечебной и профилактической целью массаж помогает если не полностью, то хотя бы частично устранить имеющиеся проблемы со здоровьем.

Многие педиатры, неврологи и ортопеды советуют детям, достигшим школьного возраста, проводить сеансы массажа. Они бывают разных видов, их определяют и назначают пациенту в зависимости от состояния здоровья. Выделяют 3 разновидности медицинского массажа, допустимого для детей от 8 до 14 лет.

Профилактический. Методика рекомендуется для предупреждения различных патологий опорно-двигательного аппарата. В школе возникает повышенная нагрузка на позвоночник и другие отделы, что может вызвать искривление, нарушение работы нервной системы и другие осложнения. Профилактический массаж тонизирует мышцы, усиливает работу нервной системы, предупреждает чрезмерное увеличение массы тела, нормализует аппетит.

Лечебный. Методику назначают при уже сформировавшихся патологиях опорно-двигательного аппарата и других отделов организма. Например, кифоз, сколиоз, рахит, респираторные заболевания, нарушение работы пищеварительного тракта. Этот вид массажа назначает только лечащий врач.

Коррекционный. Методику назначают при заболеваниях скелетно-мышечной, центральной и периферической нервной системы. Коррекцию проводят постепенно, с каждым сеансом специалист исправляет возникшие нарушения. Например, дисплазию тазобедренного сустава, сколиоз, плоскостопие.

Предварительно пациент проходит разные методы диагностики у профильных врачей.

Если выбран профилактический массаж, для него характерен ряд особенностей:

назначает лечащий врач с целью улучшения кровообращения и стабилизации функции опорно-двигательного аппарата;

допустимо выполнять в домашних условиях или в медицинском учреждении;
дополнительно массажист обучает родителей приемам массажа, чтобы они могли выполнять ту же методику между завершенными курсами.

Для коррекционного или лечебного массажа характерны другие особенности:
врач, назначающий массаж – невролог, ортопед, хирург;

рекомендовано проводить процедуры каждые 3 месяца, но период перерыва можно сократить по рекомендации лечащего врача;

рекомендовано сочетание с лечебной физкультурой, физиопроцедурами, лекарственной терапией для усиления эффекта;

методику проводят только в клиническом учреждении, домашние процедуры не рекомендованы.

В процессе проведения лечебных процедур массажист имеет право менять количество курсов, временной интервал проведения, области влияния на опорно-двигательный аппарат и мышечный каркас.

Чтобы методика пошла пациенту на пользу, к ней требуется предварительно подготовиться по следующему плану:

последний прием пищи – за 1-1,5 часа, чтобы ребенок не был голоден, но еда наполовину переварилась, он не чувствовал тошноту;

принятие душа перед массажем, кожа должна быть чистой (после его завершения рекомендуется тоже принять душ, чтобы смыть остатки крема, лосьона, масла);

ложатся на кушетку в расслабленном состоянии, мышцы не должны быть напряжены, иначе любые движения будут приносить боль.

Если с собой потребуется иметь какие-либо предметы, например, полотенце, массажист скажет об этом перед проведением курса.

В процессе проведения сеансов и после завершения полноценного курса возникает масса положительных эффектов для разных участков организма ребенка:

усиление системного кровообращения, благодаря которому во внутренние ткани и органы поступает больше питательных веществ и кислорода, что стимулирует активацию метаболизма и регенерации клеток;

устранение повышенного тонуса мышц, связанного с постоянной напряженностью и скованностью движений;

предотвращение искривления позвоночника, особенно для детей, которые не хотят сидеть ровно за партой;

нормализация работы нервной системы, впоследствии ребенок сможет спокойно засыпать без бессонницы и частых пробуждений, нормализуется психоэмоциональное состояние, снизится нагрузка;

нормализация аппетита;

стимуляция работы иммунитета, на протяжении года ребенок начинает меньше болеть вирусными инфекциями;

устранение зажимов, напряжений, связанных с постоянным ношением тяжелого портфеля;

улучшение функции мелкой моторики, ребенку легче учиться писать в начальных классах;

ускорение обмена веществ;

насыщение кровью респираторной системы, что улучшает ее работу, предупреждает развитие частых трахеитов, бронхитов или ускоряет их лечение при наличии хронической формы;

улучшение когнитивных функций благодаря усилению кровоснабжения головного мозга при устранении зажатия сосудов;

успокаивающее действие, ребенок не раздражительный, спокойный, ему становится легче воспринимать большую нагрузку в школе.

Все перечисленные действия развиваются за счет уменьшения напряженности мышечного каркаса, улучшения кровоснабжения внутренних органов и тканей.

Для усиления эффекта от курсов массажей предварительно знакомятся со следующими рекомендациями:

любые формы массажа должен проводить только квалифицированный специалист;

если массаж выполняют в профилактических целях, родители могут проводить самомассаж;

средняя продолжительность 1 курса составляет 10 сеансов, каждый из них продолжается в течение 60 минут;

допустимо уменьшать период проведения первых нескольких сеансов, чтобы тело ребенка привыкло к процедуре;

применяют детский крем, лосьон, гель, чтобы выполнять скользящие движения по коже, препятствующие ее повреждению.

Важна предварительная диагностика. В зависимости от полученных данных назначают разные виды массажа.

Массаж – эффективная методика профилактики и коррекции уже возникших нарушений. Она эффективно дополняет лекарственную терапию, физиопроцедуры, хирургическое вмешательство. Благодаря ей дети после 8 лет быстрее развиваются, справляются с нагрузкой в школе, корректируют любые дефекты опорно-двигательного аппарата, улучшают работу внутренних органов.

Массаж ребенку желательно проводить в первой половине дня спустя 1-2 ч. после еды. В ходе сеанса общего массажа мы обрабатываем различные участки тела. При этом особое внимание уделяется тем участкам, которые берут на себя большую часть функциональных нагрузок:

голова и шея

плечевой пояс

нижние конечности.

Помимо этого мы массируем грудную клетку, живот, верхние конечности.

Массаж каждой анатомической области начинается с поглаживания. Легкие поглаживающие движения имеют линейное, круговое, и зигзагообразное направление. За поглаживанием идет растирание и разминание, осуществляемое подушечками пальцев, открытой ладонью, или ребром ладони.

Следующий этап – вибрация с ударными приемами, похлопыванием, постукиванием, поколачиванием. Заканчивается массаж поглаживанием. Поглаживающие движения могут проводиться не только в начале и в конце массирования данной области, но и в перерывах между растиранием, разминанием, и вибрацией.

В общих чертах массаж детям 8-14 лет проводится по тому же принципу, что и массаж взрослым, но с меньшей интенсивностью. Предпочтение отдается релаксирующим приемам – поглаживанию, растиранию.

Хотя для общей стимуляции, укрепления мышц мы используем активные воздействия – растирание, вибрацию, ударные приемы. Но и здесь массаж не должен сопровождаться мышечной, головной болью, головокружением, и другими негативными ощущениями. Впрочем, это правило справедливо не только в отношении детей, но и взрослых.

Продолжительность сеанса общего массажа для ребенка составляет 60 мин. На курс приходится 10-15 сеансов. При необходимости мы повторяем массажный курс. Для того чтобы повысить результативность массажа, мы часто проводим его в комплексе с упражнениями лечебной физкультуры.

Ограничения к общему массажу у детей 8-14 лет такие же, как и у остальных возрастных групп. Прежде всего, это лихорадочные состояния, любые остро протекающие воспалительные процессы, заболевания с декомпенсированной легочно-сердечной недостаточностью. Среди других противопоказаний – туберкулез, склонность к судорогам, опухолевые процессы, некоторые нарушения свертывания крови. Мы не проводим массаж при заболеваниях и повреждениях кожи обрабатываемых участков.